Mijn Herstelkompas
In Mijn Herstelkompas krijg je praktische kennis, oefeningen en handvatten om zelf met je herstel aan de slag te gaan na een hersenschudding.
-
Je volgt de online cursus waarin je stap voor stap leert je herstel vorm te geven.
-
Je krijgt toegang tot verdiepende modules, zoals over slaap en veerkracht.
-
Naast de oefeningen in de Kompas-app vind je online extra oefeningen voor ontspanning en prikkelverwerking.
Mijn Herstelkompas is er voor je als je het gevoel hebt de grip op je herstel kwijt te zijn.
Kijk mee in een stukje
van de cursus.
Video
De hoofdcursus.
Je doorloopt de cursus stap voor stap en krijgt inzicht in je herstelproces. Je leert hoe belasting en belastbaarheid in jouw dagelijks leven samenhangen en hoe je vanuit deze kennis je herstel verder vorm kunt geven.
Verdiepende modules.
Na de hoofdcursus kun je je verder verdiepen in onderwerpen die belangrijk zijn voor je herstel, zoals slaap en veerkracht. Zo kun je verder leren over thema's die bij jouw herstel passen.
Oefeningen.
Je krijgt praktische oefeningen die je kunt inzetten in je herstel. Online en in de Kompas-app vind je oefeningen voor onder andere ontspanning en prikkelverwerking en kom je erachter wanneer je ze kan inzetten om herstel te bevorderen.
Binnen Mijn Herstelkompas zijn de cursus, verdiepende modules en oefeningen met elkaar verbonden.
Goed om te weten:
Prikkelvriendelijk
Je doorloopt de cursus in je eigen tempo. De video's zijn kort en vaak ook in audio beschikbaar.
Voor wie is Mijn Herstelkompas geschikt?
Mijn Herstelkompas is er voor mensen met aanhoudende klachten na een hersenschudding die zoekende zijn naar handvatten om verder herstel vorm te geven.
Loop je al langere tijd vast in je herstel en heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding? Dan kan behandeling door een ergotherapeut of andere behandelaar beter bij je passen.
Printmogelijkheden
Voor sommige opdrachten is een printer nodig.